夏から秋の養生

朝晩、少しづつ秋の気配を感じるようになりました。

「お水」を飲む量が真夏より減っていませんか？

・しっかり飲んで、きちんと出す

・３首冷やさぬように

・陰性の冷える食習慣を少しずつ変えていく

これを意識するだけで、秋に移ろいでいく体調が全然ちがってきますよ☺

もちろんですが、カフェインやアルコールは水分に入りません！

グビグビ、、とは飲めない方は1時間にコップ１杯を目安に。

物理的にも、モノが動くときには潤滑油が必要ですよね。

細胞が動くにも、良いもの悪いものを流すにもお水はとっても重要な働きをしてくれます。

もちろん、しっとりしたお肌づくりにも欠かせません☺

今は100均でもかわいいウォータージャグがたくさんありますよね。

お気に入りを見つけると、スイッチが入りやすいカモ！です。